红薯胡萝卜红豆汤
材料：红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖 。
做法：
1、红豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯 。
2、红薯的外皮去除洗净切块 。胡萝卜、芋头也是如此 。
3、将红豆放入锅中并放入适量的清水，放入冰糖、山药粉进行熬煮，刚开始大火，等煮沸之后改小火 。
4、将胡萝卜、芋头、红薯用锅蒸熟 。
5、这时将糯米粉加入适量的清水搅拌均匀 。随后分三份 。
6、分别放入红薯、胡萝卜、芋头，从而有了三种食材的汤圆 。
7、将锅中放入适量的清水，随后将它们放入煮熟 。
8、就可以和红豆汤一起食用了 。
红薯烧南瓜
材料：
红薯100克、南瓜100克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量 。
做法：
1、红薯去皮洗净，切块;南瓜去皮除籽，洗净，切块 。
2、炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入红薯块和南瓜块翻炒均匀，加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透，用盐和鸡精调味即可 。
【红薯怎么吃对身体好处多 红薯怎么吃对身体好】
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