新鲜的金枪鱼每周食用最好不要超过一次 ， 而做成罐头的金枪鱼一周内吃一两次就行 ， 不要多吃 。金枪鱼是非常常见的一种深海鱼 ， 它的肉质细腻 ， 营养价值非常高 ， 一般来说如果有一些慢性鼻疾病 ， 比如说糖尿病或者是肝病 ， 最好不要吃金枪鱼 ， 另外在吃金枪鱼的时候也要注意不能频繁吃 ， 避免出现汞含量超标的情况 。
【金枪鱼一周吃几次】金枪鱼肉质柔嫩、鲜美 ， 蛋白质含量很高；富含二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)等具有生物活性的多不饱和脂肪酸；同时 ， 甲硫氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素的含量丰富 ， 是国际营养协会推荐的绿色无污染健康美食 。
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