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1、南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）；
【蒸南瓜 蒸南瓜减肥还是增肥】2、把南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块；
3、将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖 ， 还可以加上少许百合花瓣 ， 用以增加香味）；
4、放在蒸茏上蒸熟即可 。
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