春天来了，天气乍暖还寒，养生请注意以下几点：一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦 。
这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发 。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体 。
春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者 。二、饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品 。
春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜 。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一 。
春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃 。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等 。
三、养足精神人的精神活动必须顺应气候的变化 。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交 。
有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病 。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病 。
因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用 。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机 。
四、运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础 。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高 。
五、保暖防病春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生 。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验 。
因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温 。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康 。
患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生 。春天强调要防风温，是因为此时是由寒转暖，温热毒即开始活动 。
如果平时身体虚弱，就会因受风热外邪而发生风温病（如流感等） 。根据民间经验，可用下述方法预防：其一是在水中浸泡贯众 。
取贯众500克，放置于水缸或水桶中，每月更换1次 。其二在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气 。
实践证明，此方法有一定的灭菌作用 。此外，春天百花争艳，花粉随风飞扬，过敏性哮喘患者最容易发病 。
其预防方法首先是坚持身体锻炼，提高机体抗病能力；其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户 。申明：本人是摘自 神的翅膀2008-02-20 14:06的满意答案，感觉挺好，所以转给你，希望对你有所帮助 。
春季护肤小常识
1、温水洗脸
洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好 。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏 。
2、坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏 。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能 。早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了 。除了日常护理以外，还要根据皮肤的充盈度，定期使用面膜贴 。
3、合理护肤
在使用护肤品时一定要小心，尽量避免使用添加了激素以及化学元素的，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现，尽量少用化妆品，避免刺激皮肤 。另外，要注意的就是适时更换护肤品，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液 。
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