肾功能不佳患者养肾要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主 。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等 。
养胃饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担 。饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法 。
春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状 。
早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱 。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温 。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主 。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量 。
春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病 。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐 。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等 。
解“困”如能在饮食上注意调理，也能解除“春困” 。理想的饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少 。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾 。
花生芝麻糊 做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。
首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，食疗养生网，放入密封的玻璃罐中保存 。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可 。
喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜 。功效：抗衰老 。
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到功效 。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用 。温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效 。
春天到来应该加强锻炼，使身体更健康，春季应多食一些温补食物，如 韭菜、葱、姜等物，以补全身阳气之不足 。
1、着装适宜、注意保暖 春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈 。
所以，应特别注意防寒保暖 。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣 。
要随气温的变化而增减衣服 。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生 。
2、早睡早起，不可恋床 《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭 。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体 。
这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能 。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成 。
第一吃青菜，做青菜的时候，最好是可以一整个都一起去煮，这样可以减少营养的流失，我们吃的时候一定要注意细嚼慢咽，这样才可以让我们的分泌更多的唾液去消化 。
同时青菜含有的维生素比较多，对促进肠胃的蠕动很有好处的、可以帮助减肥的 。第二就是早餐子最好是素食，可以多吃一些胡萝卜和白菜之类的含有维生素比较多的食物 。
既可以与年终大量偏向鸡鸭鱼肉的饮食取得营养的平衡，又具有调整肠胃的意义，可谓是减肥女性相当合理的吃法 。第三就是可以多吃饺子，因为饺子中含有的膳食纤维素hi非常多的，所以对于消化很很有好处，当然对于我们派出我们体内的毒素也是很有好处的，所以可以达到减肥美颜的作用 。
对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的 。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验 。
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