羊肉切块，首乌洗净，与羊肉共煮，吃肉喝汤 。此方助阳生血，乌发明目，强体抗衰，宜于体质虚弱的中老年人食之 。
桃仁粥：桃仁30克，大米250克 。桃仁洗净，熬煮后取其汁，与大米共煮为粥，早晚分食 。
此方适宜骨节酸疼、咳嗽咯痰者 。春季养生：告诉你春令的三补法 一、神补 春天是精神病患者易发病季节 。
一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症 。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血渐衰，未免性生急躁 。”
改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神 。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳、 。
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