冬天健康生小常识：1.坚持冷水洗脸；2.清晨喝温开水；3.适当户外活动；4.饮食药膳进补 。
进入冬季应早睡晚起 ， 日出而作 ， 保证充足的睡眠；饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼 ， 多饮豆浆、牛奶 ， 多吃萝卜、青菜等 。吃冻苹果去心火：冬天气候冷 ， 老年人在室内时间长 ， 总觉胸闷和有心火 。
可将质量稍次的苹果 ， 洗净放入冰箱冷冻 ， 每日吃几次 ， 又凉又甜又去心火 。冬季是一个寒冷的季节 ， 南方的冬季不是那么太冷 ， 如果你生活在北方的话会真正体验到叫做冬季的寒冷 ， 冬季健康保健很重要 。
跟小编来看看冬季健康小常识大全吧 。
针对幼儿冬季保健知识这个问题 ， 一定要得到重视 ， 关于幼儿冬季保健知识 ， 为你解答如下：用点BB霜保宝宝滋润皮肤 。
注意不要穿太多衣服 ， 太暖和宝宝也是睡不好的 。宝宝不可以吃得太饱 ， 太过饱的话宝宝就不好入睡的 。
每天尽量让宝宝睡足 。一般婴儿也睡上22小时 。
如果是刚出生你想让宝宝的头型好看的话就要多点注意宝宝的睡姿 ， 第一个月到6个月头型是可以用变得 ， 这个时候的宝宝头骨还没有定型 ， 直到一岁多就基本定型 ， 所以头型好不好是重要是坐月子妈妈要多注意啦.脚部要请注意保暖 。手不要让宝宝去抓脸就到宝宝用品店卖一双婴儿手套带给宝宝 。
早上起床用点温水给宝宝抹下脸 ， 让宝宝养成洗脸的习惯 。8-9点如果有阳光也要让宝宝晒5到10分钟左右 。
宝宝有衣服要和大人的分开洗要用温和的洗衣液洗 。如果用纸尿裤包久的话宝宝的屁屁会有点红的话 ， 你可以在用温水洗干清用干毛巾轻点抹干用点BB霜抹下 ， 每次给宝宝换纸尿裤要用温水洗屁屁 。
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