不宜勤洗澡：阳气内敛之时 ， 若加汤火所逼 ， 肯定会出大汗 。中医认为汗为心之液 ， 属于人体内的阴液 ， 不能随意损伤 。
茶寮调理：每天饮用两杯 9味紫葡茶能够有效地激发人体固有的活力 ， 促进身体的新陈代谢和良性循环 ， 双向调节机体平衡 ， 从而提高机体免疫力 ， 预防疾病 。推荐一下
分是美丽肌肤的第一要素 ， 美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的 。
坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥 ， 不但化妆时粉没办法上得均匀 ， 原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面” 。这是季节在提醒你：该好好护肤了！ 原则：去多余、补不足 无论季节、年龄、肤质 ， 几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解 。
可以说 ， 补水是美容护肤的基础和根本 。人在25岁之后 ， 肌肤老化会加速 ， 而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用 。
不过 ， 在现实生活中 ， 因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力 ， 会提前导致皮肤衰老、代谢减缓 ， 造成肌肤水分流失 ， 令肌肤粗糙脱皮、形成细纹 ， 引发诸多肌肤问题 。最常见的空调环境中的补水 空调在制热的过程中 ， 不仅会抽去室内的冷空气 ， 也会带走皮肤表面的水分 。
所以 ， OL在这样的环境中 ， 更应该加强补水意识 ， 随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的 ， 当然也别忘了定时喝水 。要想工作和美丽两不误 ， 拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的 ， 可准备一瓶专用补水剂 ， 2小时左右喷面一次 ， 再擦上凝露类滋养品 。
蜂蜜具有很好的保湿滋润作用 ， 回家后做一个蜂蜜面膜 ， 能补充一天流失的水分 ， 滋润肌肤 。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾 ， 一般由天然矿泉或温泉水构成 ， 并含有大量的矿物质和微量元素 。
保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润 ， 更能够调节肌肤水油平衡 。妙招1：快速保湿面膜 ， 迅速光鲜亮丽 真空单片包装的快速面膜 ， 省去你用纸面膜加化妆水的麻烦 ， 而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片 ， 比起化妆水更是珍贵 ， 单价通常也较高 ， 紧急时刻使用比较实际 。
妙招2：乳液不够解决“肌渴” ， 加多瓶保湿精华吧 保湿精华的分子体积比乳液还要小 ， 能够渗透到角质层下 ， 滋润干燥的细胞 。先涂上精华液 ， 再抹上乳液 ， 乳液就会像帽子一样 ， 把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下 ， 延长水分被蒸发的时间 。
妙招3：婴儿保养品为你留住湿润 膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象 ， 让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观 。因此洗完澡后 ， 可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象 。
不过皮肤科医生警告 ， 如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点） ， 婴儿油就不适合你了 。妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸 ， 方便省时 敷保湿面膜最好在浴室里 ， 有蒸汽帮忙 ， 面膜中的成分也更容易被快速吸收 。
但是使用深层清洁面膜 ， 就别在湿气重的地方 ， 因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来 ， 如果湿气太重 ， 面膜就没有干的那天 。妙招5：洗桑拿、泡热水澡 ， 别忘了放一瓶水在身边 洗桑拿时 ， 正是身体内水分大量流失的时候 ， 热蒸汽让体内汗水、废物不断排出 ， 因此随时补充体内水分很重要 ， 这样才可促进代谢循环顺畅 。
皮肤护理 一、面部的护理 1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作 。在气候干燥的情况下 ， 最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品 。
一般来说 ， 冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了 。尽量少用去油成份强的洁面者哩 。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸 ， 坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性 。如果不能坚持的话 ， 可尝试用温水洗脸 。
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