4、睡眠护肤
要想皮肤好 ， 睡眠很重要 。因此秋乏时节 ， 更要保证睡眠 。保证睡眠 ， 皮肤新陈代谢快 ， 皮肤中的垃圾才得以及时排出 ， 同时皮肤分泌油脂的能力才能加强 ， 滋润肌肤 。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间 ， 因此 ， 建议能在22时前入睡 。
5、用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少 。进入秋季 ， 皮肤干燥了许多 ， 夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤 。秋季要做到为肌肤补水 ， 用对一款洗面奶很关键词 ， 此时不再适用那些控油型的洗面奶 ， 过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥 ， 还可能导致干裂脱皮 ， 所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶 。
6、远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质 ， 那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题 。这时 ， 你需要时刻关注皮肤的变化和不适 ， 远离会使肌肤过敏的一切因素 ， 选择性质温和、不刺激的保养品 ， 还要适当舒缓皮肤 ， 让皮肤时刻处于放松和舒适的状态 ， 防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生 。
7、洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长 ， 否则容易导致过多水分蒸发 ， 可以适当减少淋浴的次数和时间 。选择保湿性的沐浴液 ， 最好不要使用肥皂 ， 洗澡后一定要涂抹润肤乳液 。秋季护肤除了直接补水 ， 还可以通过间接的方式来护肤 。精油洗浴是不错的选择 ， 或者是简单的牛奶浴 ， 但是水温最好控制在37°以下 ， 时间不要超过20分钟 。
8、肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶 ， 既能达到保湿的效果又能水油平衡 。秋天气候干燥 ， 可随身携带一瓶保湿喷雾 ， 随时的给肌肤补充水分 。补水面膜是肌肤最好的水库 ， 可隔天使用一次 。夜间是肌肤吸收水分的最后时间 ， 清洁好面部后 ， 使用保湿度较高的晚霜 ， 配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收 。
扩展资料：
秋天护肤要掌握好正确作息
除了保养品的使用 ， 美容和护肤也需要在内部进行调整 。平时养成午休的习惯 ， 即使睡5分钟也能帮助提高女人皮肤的记忆力和滋养 。每天都要在11点之前准时入睡 ， 并且中医专家认为人体肝脏排毒的时间是每天晚上11点到清晨1点 ， 因此一定要记得不要熬夜 。
每天睡个美容觉 ， 睡前可以用温热的水泡脚 ， 不仅可以缓解疲劳 ， 还可以加快睡眠 ， 提高睡眠质量 。据说女人保持美丽重点在于睡眠 。其实 ， 不管化妆品有多好 ， 都应该有高质量的睡眠 。每天睡觉的时候要注重质量 。日常工作需要经常在电脑前 ， 可以每天涂一些隔离霜和BB霜 ， 以保护皮肤 ， 同时也防止电脑带来的辐射 。你知道 ， 辐射可以加速女性皮肤的老化 。
参考资料：人民网-秋天护肤要掌握正确作息
坚持用冷热水交替洗脸.有助于降低面部皮肤对低温的敏感性 ， 洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟 ， 以增强皮肤的血液循环 ， 恢复皮肤的弹性
蒸汽熏脸.洗脸盆盛满开水 ， 用毛巾遮住盆的四周 ， 用蒸汽熏脸 ， 约10分钟；次法能给皮肤提供大量的水分 ， 又能清洁皮肤的油污；气熏后 ， 在脸上涂抹营养霜即可 。冬季应选择油性护肤品.原本为油性皮肤的人 ， 因冬季皮脂分泌减少 ， 同样可选用油性护肤品 ， 油性护肤品可防止水分过多地蒸发 ， 维护肌肤的湿润 ， 使皮肤呈现丰盈润泽美 。注意饮食调养.多喝豆浆 ， 牛奶 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 水果 ， 鱼 ， 瘦肉；戒除烟酒 ， 咖啡 ， 浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜 ， 芝麻 ， 核桃 ， 蜂蜜 ， 银耳 ， 梨等防燥滋阴食物 。
多喝开水.水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件；成年人一天最好能喝5-6杯开水 ， 以保持体内足够的水分 。冬浴护肤法.香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里 ， 躺在浴缸内浸10分钟 ， 你的皮肤将充分吸收维生素C ， 而变得细腻.醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒 ， 将一杯醋倒入温水中 ， 浸泡身体10分钟 ， 会收到令你满意的效果 。
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