夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期 。因此 ， 我们在做好防暑降温的同时 ， 也要注意夏季多发疾病的预防 。
1.热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量 ， 加上夏天胃口比较差 ， 没有足够的营养及时补充 ， 使体内的抵抗力下降 。另外 ， 贪图凉爽 ， 热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡 ， 睡觉时对着电扇吹个不停 ， 长时间开空调 ， 这些都可能引起夏季感冒的发生 。
健康提示：高温会消耗大量的体液 ， 注意多喝白开水 ， 饮水要少量多次 ， 一般每次以300至500ml为宜 。必要时可以喝点淡盐开水 。另外 ， 睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助 ， 起码要保证8小时的睡眠时间 ， 晚上洗个温水澡可以帮助入眠 。此外 ， 膳食一定要合理 ， 多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物；多吃瘦肉 ， 增加蛋白质 。
2.细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病 ， 而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病 ， 它除了与苍蝇繁殖活动有关外 ， 还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关 。
健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃 ， 天热很容易变质 ， 细菌容易生长；打开的水果 ， 如西瓜等要尽量吃完 ， 不然用保鲜膜封好 ， 放到冰箱保存 ， 但是时间也不要超过24小时 。
3.老人“热中风”
炎热的夏季 ， 人体出汗较多 ， 而老年人体内水分比年轻人要少 ， 加上生理反应迟钝 ， 所以在夏天最容易“脱水” 。“脱水”会使血液黏稠 ， 这对患有高血压或心脑血管等病的老年人来说 ， 无异于“火上浇油” ， 发生中风的几率自然增高 。
健康提示：首先 ， 要注意补充水分 。老年人要做到“不渴时也常喝水” 。第二 ， 有过中风史的病人 ， 家属要时时注意病人症状 ， 一般来说 ， 头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆 。第三 ， 防暑降温要适时适中 ， 饮食结构要科学合理 ， 多吃凉性食物如苦瓜、莲子等 。“保驾”药物要有备无患 。
4.皮肤病
夏季天气潮暖 ， 有利于各种真菌、细菌的繁殖和生长 ， 加上夏天人容易出汗 ， 皮肤潮湿 ， 如不及时擦净和保持干燥 ， 真菌便会侵害皮肤 ， 引起皮肤癣病 。接触患癣的人或动物及公用生活用具 ， 都可以发生传染 。最常见的皮肤癣病是足癣 ， 也就是我们所说的“脚气” ， 喜欢穿皮鞋的人容易得脚气 ， 因为皮鞋不透气 ， 脚部的湿度和温度增高 。另外 ， 很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑） 。
告别气候宜人的春季 ， 步入酷暑见长的夏季 ， 高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化 ， 所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化 ， 尽享夏季之畅快 。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防：
1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒” ， 天热流汗消耗了大量的体液和能量 ， 另外 ， 贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡 ， 此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生 。针对此应避免大汗淋漓情况下极速降温 ， 同时多喝白开水 ， 必要时可以喝点淡盐开水 ， 同时保证充足睡眠和必要的营养 。
2、胃肠道疾患：夏季气温高 ， 食物容易腐坏变质 ， 且蚊虫肆虐 ， 易发肠道传染病 ， 如霍乱 ， 痢疾 ， 甲肝 ， 食物中毒等 。因此 ， 夏天不要吃不洁的食物 ， 受凉时间不要太长 ， 尤其不要吃冰冻食物过多 ， 因其会使胃肠血管突然收缩 ， 胃液分泌减低 ， 消化功能降低 ， 易出现上吐下泻胃肠炎症状 。
3、“热中风”：对于老年人体内水分比年轻人要少 ， 加上生理反应慢 ， 大量出汗后易产生“脱水” 。“脱水”会使血液粘稠 ， 这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说 ， 无异于“火上浇油” ， 发生中风的几率自然增高 。谈到预防同样应适时补充水分 ， 同时应注意做到“不渴时也要喝” 。饮食结构亦要做好调整 ， 多吃凉性食物如苦瓜、莲子等 。高血压患者应经常测血压 ， 调整好用药量 ， 使血压保持稳定 。
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