一 ， 女人不能让自己冷 。
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅 ， 面部就会长斑 ， 体内的能量不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 ， 所以很多女人皮肤像细瓷一样完美 ， 却一点不青春 ， 假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。更可怕的一点是 ， 我们的生殖系统是最怕冷的 ， 一旦体质过冷 ， 它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖 ， 这些肥肉没有存在的必要 ， 自动就会跑光光 。
二 ， 女人要激素 。
说起来女人真是可怜啊 ， 从第一次月经到绝经就是400多颗卵子 ， 真的是用一颗少一颗 ， 等用完了 ， 咱作为小美女的命运也就基本over了 ， 只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢 ， 体内激素水平正常的女人 ， 脸色红润细腻 。代谢不好的女人 ， 脸上就会出现各种各样的毛病 ， 我每次在医院体检 ， 偷看那些来治妇女病的女人 ， 一个个脸色灰黄满脸斑点 ， 都不忍心看 。
Q：特殊时期的痛
战斗的武器 ， 就是老姜 。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧 。喝一两次效果不一定明显 。姜是最能温暖身体的了 ， 并且不会像益母草那样多喝有副作用 。一定要老姜 ， 在感觉日子快到或第一天痛的时候吃 。把姜削成薄片（姜皮一定要保留） ， 尽量多几片 ， 越辣越好 ， 加几勺红糖 。不用怕热量高 ， 女人在此期间可大量吃糖且不会胖 。可以再加一点红枣和桂圆 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滚烫的姜茶才有效 。如果一杯不够可加红糖再泡一次 ， 两大杯下肚 ， 会喝出一身汗来 ， 痛感能立刻减轻 。关键点 ， 姜要够多 ， 茶要够烫 。
【女生养生养颜小知识 女生养生生活小知识】1、常吃宵夜 。
会得胃癌 。因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多 。
对身体不好 。3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果 。
5、女生月经来时 。不要喝绿茶 。
反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 。也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 。8、早上醒来 。
先喝一杯水 。预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西 。会胖 。
10、少喝奶茶 。因为高热量 。
高油 。没有营养价值可言 。
长期饮用 。易罹患高血压 。
糖尿病 。等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用 。12、远离充电座 。
人体应远离30公分以上 。切忌放在床边 。
13、天天喝水八大杯 。14、每天十杯水 。
膀胱癌不会来 。15、白天多喝水 。
晚上少喝水 。16、一天不要喝两杯以上的咖啡 。
喝太多易导致失眠 ， 胃痛 。
女性日常养生之：吃
女性日常养生其实在吃这一块是需要花费很多的时间和精力的 ， 民以食为天这句话就已经证明了吃是多么的重要 。养生的女性在吃这方面首先要遵循的一个原则就是清淡 ， 所以多吃五颜六色的蔬菜水果就变得十分的有必要了 。一日三餐中的营养搭配也是要做到均衡的 ， “早餐要好、午餐要饱、晚餐要少”这样的一个三餐原则也是必不可少的 。
女性日常养生之：喝
水是我们人体最不可或缺的一种东西 ， 喝水补水的效果可能是比一些补水的化妆品要更好 。但是女性日常养生中要切记少喝凉水和可乐、奶茶等不健康的饮料 ， 生活中可以自己制作一些红糖姜茶饮用 。也可以适当的泡一些绿茶和红茶之类的促进肠道健康 ， 有条件的也可以保证每天喝一点蜂蜜水 。要做到每天早上刷牙前和刷牙后都饮用一杯大约250毫升的水 ， 一天摄入六到八杯的水是必须要做到的 。
女性日常养生之：动
女性日常养生一定是离不开运动的 ， 生命在于运动这句话也已经诠释了运动的重要性 。女性日常养生最好是要保证每天有半个小时的运动量 ， 室内的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的运动方式 。周末或者放假也可以投入大自然的怀抱做一些爬山、郊游等运动 。当然了跑步、打球、广场舞等也是可以的 。
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