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许多人都爱吃火龙果这种水果 ， 火龙果是一种热带的水果，吃起来味道十分鲜美，营养也是比较丰富的，常见的火龙果是白色的，红心火龙果也是火龙果的一种，里面果肉颜色呈红色，看起来十分诱人，那么红心火龙果有什么功效？吃红心火龙果有哪些好处？
红心火龙果的功效
1、红心火龙果能抗衰老
红心火龙果最重要的功效就是抗衰老，这种火龙果中含有大量的花青素，而花青素又是一种天然的抗氧化成分，人体吸收这种物质以后，可以减少身体氧化，也能清除自由基，从而也就减少了多种衰老症状的发生 。
2、红心火龙果能促进消化
红心火龙果中含有一些植物纤维素，另外它果肉中还含有一些芝麻状的种子，这些物质进入人类肠道以后，可以促进消化液分泌 ， 也能加快肠胃蠕动，能提高它们的消化功能，也能减少多种消化不良症状的发生 。
3、红心火龙果能补血
红心火龙果中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量特别高，这种物质能促进血红细胞再生 ， 也能提高人体的造血能力，平时经常食用可以补血，也能治疗人类的缺铁性贫血 。另外红心火龙果还是一种低热量 ， 高纤维的特色水果，它的水溶性纤维含量特别高，能清理人体内的毒素，也能减肥瘦身 。
如何选购火龙果
1、挑选火龙果看品种
火龙果这种水果可以分为三个不同的品处，其中黄皮白肉的质量最好，营养价值最高，再就是红皮红肉的红龙果，最差的就是红皮白肉的火龙果 ， 不过市场上黄皮白肉的火龙果比较少见 ， 建议大家最好购买红皮红肉的火龙果 。
2、挑选火龙果看重量
平时挑选火龙果时可以看重量，火龙量的重量越重越好 ， 说明它的水分多，果实越饱满，营养价值越高 ， 购买的时候可以直接用手去掂一下它的重量 。
3、挑选火龙果看颜色
【红心火龙果有什么功效 吃红心火龙果有哪些好处】挑选火龙果时可以看颜色，火龙果的果皮越红越好，说明它的成熟度高，如果表皮不红说明火龙果还没有熟透，另外火龙果外层的鳞片状部分则是越绿越好，如果出现枯黄则说这些火龙果已经不新鲜了 ， 不建议购买 。
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