文章插图
红糖可以说是女人的一种补品，红糖有活血，驱寒的功效，对于有痛经毛病的女孩来说，对吃红糖可以改善痛经症状，并且还能调节女孩的月经，但是妹纸们要掌握正确的红糖吃法，那么红糖怎样吃才能补血又美容？红糖怎样吃补血养颜？
【红糖怎样吃才能补血又美容 红糖怎样吃补血养颜】红糖正确吃法
红糖怎样吃才能补血又美容？
生姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切碎末 ， 大枣去核，加红糖煎，喝汤 ， 吃大枣 。能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦 。
红糖燕窝蜜枣汤：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克 ， 红糖30克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
乌梅红糖饮：乌梅15克，红糖30克 。将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
痛经饮食原则
痛经食疗方：
乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经 。
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净 ， 干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤，吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
姜枣花椒汤：生姜25克 ， 大枣30克，花椒100克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核 ， 与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤 。饮用，每日一剂 。具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经 ， 并有光洁皮肤作用 。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁 。
山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升 。将山楂干洗净，去核 ， 切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1～2次 。有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症 。
山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克 ， 红糖100克 。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤 。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效 。适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用 。
月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。将其泡之代茶，每日饮用 。适用于月经不调，痛经等症 。
红花酒：红花200克，低度酒1000毫升 ， 红糖适量 。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中 ， 加盖密封，浸泡7日即可饮用 。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升 。具有养血养肤，活血通经功能 。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症 。
推荐阅读
- 怎样查自己的电子门牌号
- 红糖怎样吃才好 红糖怎么吃对皮肤好
- 黑鱼怎么做好吃，黑鱼怎么做好吃又简单家常的？
- 牛肉干热量 牛肉干热量高吗减肥可以吃吗
- 女性怎样有效的预防乳腺癌的发生 女性怎样有效的预防乳腺癌的发生呢
- 梦见吃豆腐是什么意思
- 红糖怎么调理月经 生姜红糖水能治痛经吗
- 熟粽子冷冻一年能吃吗
- 胡萝卜营养露 胡萝卜最符合营养学原则的吃法
- 濑尿虾隔夜吃好吗