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1、经常食用绿豆是可以帮助减肥的 ， 绿豆是一种营养价值很丰富的食物，同时还有高纤维低脂肪的特点，此外绿豆还具有排毒的功效，因此是非常好的减肥食材 。
2、绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低 。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。绿豆汤能促进消化绿豆汤能促进肠胃的蠕动 ， 从而加强消化系统，利尿，防止便秘 。
【减肥能吃绿豆吗 绿豆能帮助减肥吗】3、一定程度的分解脂肪绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积 ， 从而控制脂肪 。
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