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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于雨水节气吃什么这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、下雨时最重要的食物是山药 。雨季 ， 寒气未消，湿气又来了 。山药可以健脾利尿，保护脾胃，提高免疫力，调理脾胃，增加食欲，所以雨季要多吃山药 。莲子 ， 古人认为经常服用莲子可以治百?。粤颖怀莆傲巍?。雨季，人体新陈代谢旺盛 。多吃莲子可以清心健脾，明目安神，滋养元气 。
【雨水节气吃什么 雨水节气吃什么食物养生】2、雨水在当季要维护脾胃 。要注意：饮食规律，不可暴饮暴食；食物清淡 ， 少吃油腻和厚味；营养均衡，不偏食，多吃五谷杂粮；禁食或过热的食物；不要勉强吃 。不渴则伤胃 ， 不饿则伤脾 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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