文章插图
1、需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉 。将苹果清洗干净 , 削皮备用 。将香蕉皮去掉,切成菱形小块备用 。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中,将牛奶加热,然后倒入杯子中,搅拌均匀后加入水果,根据个人的喜好添加,最后在放入葡萄干 。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了,只需要几分钟时间即可 。
【怎样煮麦片好吃有营养 如何煮麦片好吃有营养】2、苹果、香蕉含有丰富的微量元素,都具有提高人体免疫能力的功效,牛奶含有丰富的钙质,脂肪含量很低,很适合做低脂餐 。将几种搭配既能补充营养,也非常的可口美味,适合上班族食用 。
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