文章插图
经期是女性每个月都会存在的一个特殊的时间段 ， 处在经期的女性在饮食上需要特别注意 ， 她们需要食用水果来补充维生素，但不能食用辛辣、生冷的食物 。而杨梅是属于一种酸酸甜甜的水果，受到很多女性的喜爱 。那经期女性可不可以吃杨梅呢？经期吃杨梅好吗？
可以食用
因为杨梅是属于一种温性的水果，并不会给经期女性带来寒气，反而还可以使身体发热，所以经期女性是可以食用杨梅的 。而且，杨梅中含有矿物质、维生素、糖类、蛋白质、有机酸等丰富的营养成分，经期女性需要注意补充营养，而杨梅可以为经期女性补充身体所需的营养物质 。另外，杨梅中含有的水分是比较多的，食用杨梅可以起到生津止渴的效果 。
适量食用
在饮食，我们都需要注意适量，不能吃的过多 。而杨梅中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用之后可以提高胃液的酸度，从而对食物可以起到促进消化的作用，但是如果过量的食用的话，会使胃液酸度过高，从而容易引起肠胃的不适 。
健康提醒
在食用杨梅之前，可以将杨梅放于浓度较高的盐水中浸泡半小时左右，可以帮助赶出杨梅中寄生的果蝇幼虫，虽然这种虫吃了并不会引起身体的不适；然后再用清水冲洗杨梅，就可以食用了 。经期女性除了要注意避免食用生冷、辛辣等刺激性的食物外，还需要注意保暖，注意保持外阴的清洁，洗澡不宜用盆浴 ， 而宜用淋浴 。
【经期可以吃杨梅吗 经期吃杨梅好吗】
推荐阅读
- 两个多月的猫可以吃猫草吗
- 经期可以吃丝瓜吗 配以红糖黄酒等送服调理月经紊乱
- 经期可不可以吃红枣吗 经期吃红枣有什么好处
- 经期减肥丰胸食谱有哪些 经期吃什么能够长胸呢
- 经期丰胸适合吃什么 经期丰胸饮食妙方有哪些
- 西瓜打开放冰箱可以放多久，西瓜放在冰箱里多久不可以吃了？
- 乌龟可以吃鱼饲料吗?
- 麦冬熬汤后可以吃吗 麦冬可以嚼着吃吗
- 猕猴桃不熟可以吃吗，猕猴桃不熟可以吃吗？
- 经期丰胸美食有哪些 生理期吃什么能够长胸