【早上吃花生有什么好处 早上吃花生的好处】
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1、清晨吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生 ， 能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸 。还有 ， 花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物 。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处 。
2、花生中含有大量的蛋白质和脂肪 ， 适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素 ， 抑制胃酸分泌 。
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