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很多人在天气寒冷的时候都非常容易出现感冒发烧的情况 ， 并且不少人还会伴随有痰多咳嗽的症状，而大多数人面对这种状况的时候就会利用有饮食来调理 。那么化痰止咳食物具体都有哪些？化痰止咳食物排行是怎样的？化痰止咳吃什么好？
化痰止咳食物排行
TOP1雪梨
食物简介：常见水果 ， 因肉嫩白如雪，故得名 。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素 。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
食疗用法：可直接食用 。
TOP2银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称 。性平 ， 味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
【化痰止咳食物有哪些？化痰止咳食物排行】TOP3蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸 。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收 ， 还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素 ， 性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效 ， 常用于治疗肺燥咳嗽 。
TOP4山药
食物简介：多年生草本植物 ， 块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。
TOP5百合
食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神 ， 润肺止咳，补中益气的功效 ， 对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用 。
止咳偏方
百合雪梨汤滋阴润肺
百合25克，大雪梨1个 ， 冰糖20克 。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成 。滋阴润肺，宁心止嗽 。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功 。
银耳鸭蛋汤滋阴清肺
银耳15，冰糖25克，鸭蛋1只 。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋 。每日服2次 。滋阴清肺，止渴生津 。治阴虚肺燥之咳嗽痰少 ， 咽干口渴等症 。
竹沥粥功在清热化痰
竹沥30克，粳米100克 。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀 。任意食用 。清热，豁痰 ， 镇惊 。治风热痰火，肺热咳嗽，痰多色黄 。
罗汉果柿饼汤清肺热
罗汉果半个，柿饼3个，冰糖30克 。加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣 。1天分3次饮完 。清肺热，去痰火，止咳嗽 。治小儿百日咳及痰火咳嗽等症 。
无花果冰糖水治肺热咳嗽
无花果30克，冰糖适量，将无花果洗净，加水与冰糖共煮 。每日1次，连服3-5天可收显效 。祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠 。治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血等 。
咳嗽时不宜吃
（1）忌寒凉食物，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。咳嗽时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞 ， 症状加重 ， 日久不愈 。
（2）忌肥甘厚味食物 ， 中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此 。日常饮食中，多吃肥甘厚味食物可产生内热，加重咳嗽 ， 且痰多黏稠，不容易咳出 。
（3）忌鱼腥虾蟹，一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大 。
（4）忌甜酸食物,酸食常敛痰 ， 使痰不易咳出，以致加重病情 ， 使咳嗽难愈 。
（5）忌食用橘子 ， 橘肉生热生痰 。
（6）忌吃花生、瓜子、巧克力等，上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液 ， 使咳嗽加重 。
（7）忌食用补品 。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品 ， 但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈 。
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