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从慢跑开始 。跑步作为最为简便的一种运动方式，有很多人都喜欢用跑步来减肥，其中就有很多的新手喜欢在刚刚开始决定减肥的时候就去跑步 。在很多人的印象当中，都觉得在跑步的时候应该越快越好，不过并不是这样 。
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