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女性月经量少怎么调理?女性每个月都会有那么几天 ， 月经量的多少是有规律的，如果月经量少，那就代表着女性有内分泌疾病 。那么，女性月经量少怎么调理呢?下面，小编和大家一起来看看 。
月经量少的女性，在月经期间要注意以下的几点：
1、来月经的前一个星期，不要吃生冷寒凉的食物，以免对女性的内分泌造成影响，从而影响月经，而月经前吃生冷的食物，也可能会导致女性痛经 。
2、适当吃红糖水，女性在经期腹痛 ， 部分的女性会冲泡红糖水服用 ， 专家称喝红糖水也要注意适量 。
3、月经来时不要太过劳累，要适当的休息，避免过重体力的活动以及剧烈的运动 。
4、注意调节情绪，因为人的情绪以及压力都会影响月经的正常 ， 所以，要避免让自己的情绪太过压抑，保持平和的心情 。
5、月经期间不要用冷水洗头或者洗澡 。
6、月经不调一定要积极的进行治疗，如果有不正常的月经，就可能会有不孕的情况出现，一定要注意调节好 。
7、如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的异常症状 ， 要积极的到医院进行治疗 。
药膳调理月经量少
1、气血虚弱
症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好 。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效 。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次 。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合 ， 能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助 。
2、肾气不足
症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少 。
食疗方：海马乌鸡汤
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀 ， 每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气的作用 。
3、肝气郁结
症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁 。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克 ， 橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效 。
【月经量少的调理方法】4、痰湿内阻
症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻 。
食疗方：绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿 。
5、荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用 。
6、淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥 。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效 。
除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅 。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果 。
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