【吃松子对头发有好处吗 预防干燥强固发质促进头发生长】
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松子，既是很好的健康食品，又是重要的中药 。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒;主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老 。”因此 ， 食用松子对老年人的身体健康最有益 。那吃松子对头发有好处吗?快来让我们一起了解看看吧!
预防干燥 。松子中富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸 ， 脂肪含量丰富，在一定程度上能滋润头发，防干燥、防分叉等功效与作用 。
2、强固发质 。矿物质元素摄取不足，也会影响头发生长，松子中富含钙、磷等矿物质元素，能为头发补充营养，增强发质 。
3、促进头发的生长 。松子性温，营养物质丰富 ， 不仅可以促进血液的循环，而且还可以促进头发的生长 。
吃松子的好处有哪些?松子里面含有非常丰富的抗氧化物质，对于眼睛的健康非常有帮助 ， 松子里面还含有叶黄素 ， 能够预防眼部黄斑出现，老年性视力下降问题也可以被有效的缓解 。松子里面含有非常丰富的维生素e，能够避免皮肤受到紫外线的损害 ， 而且里面还含有不饱和脂肪酸，可以达到滋润皮肤作用 。
松子里面有蛋白质，容易消化，又可以促进肌肉组织的新生，可以提供身体所需要的能量 ， 让利用率变高，可以让体能得到恢复 。松子里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，吃完以后不用担心身体会发胖，而且里面又含有油酸 ， 能够让胆囊收缩受到刺激，能够让饱腹的感觉维持更长的时间，能够控制食欲 。
磷、铁等，这些物质不但可以软化血管，而且可以增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的作用 。
松子含油量高，是一种高热量食品 ， 吃多了会导致人体上火 ， 还会口干舌燥的问题，所以体湿多痰脾胃虚弱的人尽量不要吃，一般人一天吃松子的量以20-30克为宜 。
松子怎么剥出来的?1、用小锤等重物去砸 。直接将松子放地上或桌子上用硬物砸开，看起来的确是卫生和便捷了，但是比用口咬更难掌握力度，不然一不小心松子就会不成型了，还有就是要小心你的小手不要被砸到 。
2、用小刀插入开口后旋转 。即使松子的开口很?。?也可以通过插入刀刃的方法将松子快速打开，而且还保持了松子仁的完整性，看起来几乎没什么缺点，就是刀子锋利，使用的时候要特别注意安全，不要开乐了一不小心割到自己，再就是来客人拿着个刀子也不雅观 。
3、使用专门的吃松子钳子 。这是很省钱的方法，几乎家家户户都有，不需要再去破费买工具，想吃的时候直接将松子放入钳口，一压就碎了，控制不好就全碎了 ， 哈哈，所以这里建立大家将松子尽量放到里钳子支点近的地方 ， 这样我们更容易控制好力道 。
总结：松子对骨骼、牙齿发育不良有良好的治疗作用，对肌肤、毛发生长有促进作用，有利于生长发育期间少年儿童面部容貌的形成 。
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