【吃橙子皮肤会变黄吗 胡萝卜素血使手心脚心脸部发黄】
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橙子，众所周知其果肉中除了常见的营养成分外，还含有丰富的胡萝卜素成分，如果一次性食用过多的橙子，就会导致胡萝卜素摄入过度，血液中胡萝卜素浓度增加，从而就可能是色素沉积 ， 出现皮肤发黄的情况，这也被称为“胡萝卜素血症” 。相关知识介绍如下!
脚心、脸部发黄的情况，这种情况也会称为“胡萝卜素血”症 。
吃多橙子皮肤变黄怎么办?1、停止食用 。吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的黄色会慢慢变淡，肤色会恢复正常 。
2、多喝水 。水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水 。
腹胀、腹泻等消化不良的情况;而且橙子中的糖分含量较高，吃多了橙子之后会导致血糖升高;而且脾胃虚寒、便溏腹泻、糖尿病人群是不宜吃橙子，可能会导致症状加重或者引起危险 。
橙子怎么挑选比较甜的?1、看外形 。很多人挑选橙子喜欢选大的，但其实大的橙子不一定好，橙子的个头越大，说明其水分越高，吃起来口感会更加的棉 。一般建议选择个头中等的橙子，一样大的橙子，建议选择重的 ， 这样水分多一些 。
2、看表皮 。好的橙子颜色是橙红色的，是自然的果皮颜色 。劣质脐橙颜色泛青，有些地方的脐橙看起来是黄色的 。
3、闻气味 。自然成熟的橙子，会散发出浓郁的香味，而催熟或者其他方法变熟的橙子，其气味是比较小的，很难闻到 。
总结：如果因吃橙子过多而出现皮肤发黄的情况，建议及时停止吃橙子以及胡萝卜、木瓜等富含胡萝卜素的食物，多喝热水促进代谢 ， 情况严重要及时就医治疗 。
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