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1. 跳健身操腿会粗吗不会 。
【跳健身操腿会粗吗 为什么感觉腿会变粗】 健身操是一项有氧运动，它能够起到减脂瘦身的效果，帮助消耗脂肪，将腿部多余的脂肪减掉，适当的显露出腿部的肌肉线条，让身体更加匀称完美 。
2. 跳健身操为什么会感觉腿粗跳完健身操后，小腿会乳酸堆积，感觉疲劳、发僵发胀 ， 并且腿部肌肉兴奋紧绷，就会让大家产生一种小腿变粗的错觉 。
3. 跳健身操能瘦腿吗能 。
健身操是一项全身有氧运动，20分钟的锻炼就可以有效的消耗体内脂肪 。当人体需要消耗脂肪提供能量时，会唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪，而不会因为锻炼某部位就优先消耗特定部位的脂肪 。所以通过健身操 ， 可以起到全身减肥的目的，当然也有可以瘦腿 。
4. 怎么预防腿变粗保持运动节奏跳健身操时要注意保持运动节奏，保持心率在有氧运动的范围内，即目标心率=（220-年龄）*（60%~80%），采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的健身操运动 。不能任意加快节奏 ， 使它变成了无氧运动 。
健身操后拉伸按摩跳完健身操后一定要做腿部的拉伸，加上按摩就更好 。这样做可以促进血液循环，排除乳酸，消除胀痛感 ， 并且拉伸肌肉 ， 让腿部线条更加流畅完美 。
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