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1. 跳健身操流汗可以排毒跳健身操流汗对皮肤有好处 。
跳健身操的过程中可以促进人体的血液循环，增进体质，加快新陈代谢，达到促进排毒的作用 。而在流汗的时候除了流失大量水分、盐分以外，体内产生的毒素又会有一部分随着汗液流出，起到排毒的作用 。
2. 流汗有助于清洁皮肤跳健身操流汗时可以帮助与我们清洁毛孔和皮表的污物，达到清洁皮肤的效果 。
3. 跳健身操流汗要及时清洗跳健身操流汗后如果不及时清洗，汗水混合油脂垃圾会堵塞毛孔，对皮肤不利 。
4. 跳健身操流汗的作用【跳健身操流汗皮肤好吗 运动流汗要注意什么】 流汗最主要的作用就是调节体温 。在跳健身操的时候，身体产生了大量热量，这就需要通过皮肤来散发热量，以维持人体的温度，而出汗蒸发散热就是最主要的散热方式 。如果没有人体温度过高 ， 各个器官都会受到损伤无法正常工作 。
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