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大家好,小问来为大家解答以上问题 。减肥达人训练营和巅峰训练营哪个好，减肥达人这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、早上：一杯豆浆（最好是现磨豆浆哈，比较营养） 一个水果一个小面包（最好是全麦的）
2、中午：按照平时的饭量吃，吃青菜哈，补充维生素
3、晚上：吃那么半斤圣女果（就是小番茄），对皮肤好 。或者煮番茄鸡蛋汤喝，我喝过一个多星期，对皮肤很有效果 。宵夜一定不能吃?。?非常容易长胖 。
4、晚上最好不要熬夜呀，很伤皮肤的！不能人瘦下去了，皮肤坏了?。?
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