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玛卡是生活中较为常见的中药,适当食用具有很好的养生功效,但是也有许多需要注意的地方,饮食不当对健康也是不利的,那么吃玛卡会上火吗?玛卡会不会上火?适当食用是不会出现上火症状的,下面就来详细了解吃玛卡上火的原因吧 。
吃玛卡会上火吗
吃玛卡有上火的可能 。玛卡具有壮阳、抗疲劳的功效,富含高单位的营养素,对人体而言是很滋补的,如果食用过多或是虚不受补的话,就会导致上火,出现内热、流鼻血、口舌起泡、便秘等症状 。
吃玛卡上火的原因
1、本身是虚不受补的体质,吃一些滋补的物品就容易上火,更不用说富含很多营养成分的玛卡,更是容易出现上火现象 。
2、玛卡滋补作用比较好 , 如果一次性食用过多,很容易导致上火,特别是本身有上火现象或是热性体质的人,就更是容易引起上火了 。
3、玛卡对人体荷尔蒙有比较好的双向调节作用,能调节内分泌 , 所以脏腑失调之后即将出现的上火症状在吃玛卡调理的时候爆发 , 最终就导致了上火症状的出现 。
吃玛卡上火了怎么办
吃玛卡出现上火症状后,要减少玛卡的食用量或是停止吃玛卡 , 同时可以适量吃些降火的食物,像苦瓜、绿豆、黄瓜、西瓜等,能帮助降低体内热气,缓解上火症状;
如果上火情况比较严重的话,建议还是要及时的就医,在医生指导服用一些降火药物 。
怎么避免吃玛卡上火
要避免吃玛卡上火,首先最重要的是控制好食用量,不能过多食用,其次可以在吃玛卡的时候,搭配一些降火的食物来吃 , 像苦瓜、冬瓜、香蕉、番茄等,或是在医生指导下使用一些凉性药材搭配使用,来降低玛卡的热性 。
玛卡一天吃多少不上火
不超过25克 。食用玛卡建议一天控制在25克以内,这样既能保证人体能够吸收的量,又不至于因吃太多导致上火 。而且玛卡最好不要天天食用 , 一周吃个3-4次即可 。
玛卡功效作用
1、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力 , 对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状 。使肤色看起来更年轻,精气神更足 。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原 , 须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂 。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力 , 玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品 。
4、抗更年期
调节内分泌 , 对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜 。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官 。
【吃玛卡会上火吗 玛卡会不会上火】6、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持 , 使人头脑清醒,思路清晰 。
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