【哪些食物吃了对身体好？】
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下面这几种食物不仅秋季可以多多食用，一年四季多多吃都是很好的 。
1.菠菜 ， 上火时可以多吃 。菠菜 ， 利肠胃，可解热毒、酒毒，此菜不宜放酱油，要放细盐，可略放一味精、香油，切莫放多 。
2.蜂蜜，味甘，性平，可排毒养颜、润肺止咳、润肠通便 。对防治心血管疾病和神经衰弱有好处 。
3.胡萝卜 ， 味甘 ， 性良，可加速体内汞离子的排除 。是养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 。
4.海带 ， 味咸，性寒，海带中含碘和硫酸多糖，前者被人体吸收后，可以促进有害物质及炎症渗出物的排除，后者能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
5.木耳 ， 味甘，性平，可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质 ， 再排出体外 。是排毒解毒 ， 消胃涤肠，和血止血的最佳食物 。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 。
6.黄瓜，味甘，性平，所含的黄瓜酸，能促进代谢 ， 帮助排毒 。是清热解毒，生津止渴的排毒食物 。吃黄瓜还可以化解炎症，抑制糖类物质转化为脂肪 。很适合肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好的人食用 。
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