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大家好,小问来为大家解答以上问题 。睡眠浅易醒的改善方法，睡眠易这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【睡眠易 睡眠浅易醒的改善方法】1、睡眠易醒怎么办..............................1、经常在空气好的环境里做一下运动 ， 稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动 。
2、二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
3、也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟 ， 水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度 ， 烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次 ， 自己感觉舒服为好 。对你会有疗效 ， 请试试 。
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