有人说月子期不能喝水，这是错误的观念!月子期不仅要多喝水，还要多讲究!除了日常喝白开水外，还可以喝特殊的水来解决特殊问题 。 比如，想刮油瘦美可以喝炒米水，拒绝腰酸背痛可以喝杜仲水，防止口干舌燥可以喝止渴茶等等，快来做一碗月子里的“神仙水”加速身体恢复吧!
推荐食材：杜仲、红豆、荔枝核
月子饮水推荐杜仲水
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准备食材：杜仲30g 米酒水1000ml
烹饪步骤：
1.把杜仲倒进米酒水中，用大火煮开 。
2.直至沸腾后转为小火熬煮15分钟 。
3.当水熬制剩余800ml即可关火 。
陈皮炒米水
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准备食材：大米50g陈皮3g
【产后月子饮水】烹饪步骤：
1.将大米洗净，沥干水 。
2.锅中不放油，放入大米用中小火干炒，翻炒至金黄 。
3.加入10倍的水、陈皮煮沸后5分钟即可食用 。
红豆水
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准备食材：红豆50g红糖少许
烹饪步骤：
1.将红豆用冷水泡30分钟 。
2.放入锅中加水煮沸后盖锅继续闷煮30分钟 。
3.当水呈半透明红褐色时，取上层清澈部分加少许红糖饮用 。
止渴茶
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准备食材：观音枝10g 荔枝壳15g
烹饪步骤：
1.将观音枝和荔枝壳放入锅中加水用大火煮10分钟 。
2.煮沸后用小火继续熬煮，至水熬成原来的一半关火 。
3.最后可加入黑糖拌均匀即可食用 。
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