【顺产第38天月子餐-红薯饼】月子第38天，妈妈的身体好像恢复得挺不错的呢，有些爱美的妈妈已经开始饮食运动双管齐下瘦身了 。 为了健美的身材，妈妈在饮食方面要足够清淡，在滋补的同时多吃一些水果蔬菜和谷类 。 还可以进行一些适合的瘦身锻炼，比如产后瑜伽，但是妈妈也不要太贪心，锻炼时间不宜过长，运动量不宜过大，要量力而行哦 。
红薯饼
文章插图
菜品营养分析
红薯含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，维持消化系统健康，有通便减肥的作用 。
食材准备
红薯250克、红枣3颗、白砂糖适量
烹饪步骤
1、红薯煮熟，去皮捣碎后与糯米粉和匀成面团，蜜枣、葡萄干洗净剁碎和豆沙馅、白砂糖混合成馅 。
2、红薯面团压成圆饼，包入馅料压平，入油锅煎熟即可 。
第38天饮食清单早餐：南瓜粥,全麦面包,牛奶
午餐：素炒上海青,山药胡萝卜猪蹄汤,米饭
晚餐：冬瓜薏米汤,莲藕丸子,红薯饼
宵夜：百合绿豆汤
推荐阅读
- 顺产第37天月子餐-冬瓜汤
- 顺产第39天月子餐-芡实薏米老鸭汤
- 顺产第40天月子餐-菠菜鸡蛋饼
- 顺产第41天月子餐-银耳羹
- 顺产第42天月子餐-桂圆枸杞粥
- 顺产伤口多久愈合？如何避免再次裂开？
- 13号淘宝特价整理干货 买买买
- 第一次见面送的礼物 情人节第一见面带什么礼物
- 鸟类有哪些特征?
- 爬行动物有哪些特征?