月子第37天， 妈妈可以多吃一些营养丰富脂肪少的食物， 比如冬瓜、糙米、豆腐等， 并增加膳食纤维的摄入， 比如魔芋、芹菜、南瓜、红薯、芋头等 。 膳食纤维有纤体排毒的功效， 可以帮助爱美的妈妈们促进肠胃蠕动， 减少脂肪的堆积， 让你离成功瘦身又近了一大步 。
冬瓜汤
文章插图
菜品营养分析
鲤鱼利水消肿、清热排毒， 可以滋补妈妈身体， 同时有下奶的作用， 与冬瓜做汤还有减肥的功效 。
食材准备
鲤鱼1条、冬瓜200克、盐适量
【顺产第37天月子餐-冬瓜汤】烹饪步骤
1、鲤鱼洗净去鳞， 冬瓜去皮去瓤， 洗净切片 。
2、鲤鱼、冬瓜放入砂锅， 加适量水， 小火慢炖， 熟时加盐即可 。
第37天饮食清单
早餐：西红柿滑蛋,荔枝粥
午餐：素炒紫甘蓝,梅菜肉饼,阿胶炖乌鸡,米饭
晚餐：西芹山药炒鸡丁,鲤鱼冬瓜汤,五谷饭
宵夜：凉拌魔芋丝鲤鱼
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