鉴于维生素E有如此多的功能 ， 有些传媒便大“炒”该品 ， 甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用 ， 致使市面上出现了维生素E热 ， 滥服维生素E的现象时有发生 。
大剂量服用维生素E真的有益无害吗? 维生素E的副作用有没有呢? 美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病 。 其中较严重的有：
【维生素E的副作用 服用禁忌】1)血压升高 ， 停药后血压可以降低或恢复正常；
2)男女两性均可出现乳房肥大；
3)激素代谢紊乱 ， 凝血酶原降低；
4)血栓性静脉炎或肺栓塞 ， 或两者同时发生 ， 这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；
5) 糖尿病或心绞痛症状明显加重；
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6)眩晕、视力模糊、头痛、头晕、肌肉衰弱；
7)血中胆固醇和甘油三酯水平升高；
8) 血小板增加与活力增加及免疫功能减退；
9) 皮肤豁裂、口角炎、荨麻疹、唇炎 。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者 ， 偶尔会出现肌肉衰弱 ， 疲劳 ， 呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用 ， 此可导致明显的出血 。
所以维生素E虽然是好东西（详见“维生素E的作用及功能”一文） ， 但是万万不可滥用或超剂量服用 ， 否则后果很严重！
维生素E的服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时 ， 一定要在医生的指导下进行 ， 切勿自行服用 。
1）阿司匹林
2）维生素K
3）洋地黄
4）新霉素
5）雌激素
怎样选择好的维生素E
目前市场上主要有天然VE和合成VE两大类 。 从安全性、生物活性、吸收率等来说 ， 天然VE都要比合成VE好 。 自己用来保养的VE ， 强烈建议选择天然的 。 天然VE一般从天然植物中提取 ， 而合成VE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成 。 两者的价格差别大 ， 功效差别就更大了 。
维生素E的副作用就介绍到这里 。 了解更多相关健康小常识 ， 请持续关注小常识123网的保健养生栏目 ， 相信您的生活会更加精彩 。
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