怎样排出肾脏毒素？中医认为 ， 肾是先天之本 ， 那么肾脏内如果有了毒素会有什么表现 ， 如何来清除肾脏毒素呢？
如果肾脏有了毒素主要表现在
1、月经量少 ， 或经期短 ， 颜色暗 。 月经的产生和消失 ， 都是肾功能是否旺盛的表现 ， 如果肾脏中有很多毒素 ， 经血就会减少 。
2、水肿 。 肾脏管理体内的液体运行 ， 肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低 ， 就出现了水肿 。
3、下颌长痘 。 脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会表现在下颌部位 。
4、容易疲劳 。 身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现体倦 ， 神疲思睡 ， 四肢无力 。 （请参照“浑身无力是怎么回事？”一文）
文章插图
怎么排除肾脏毒素更顺畅
1、肾脏排毒食品：冬瓜 。 冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2、肾脏抗毒食品：山药 。 山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖"炮制"过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。 (请参照“山药的功效与作用 营养价值”一文)
3、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴 。 这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。 涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾） ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
【怎样排除体内毒素之肾脏排毒】怎样排除体内毒素之肾脏排毒就介绍这些 ， 了解排除肝脏毒素请参照“怎样排除体内毒素之肝脏排毒”一文 。 更多相关保健养生知识 ， 请参照小常识123网的保健养生栏目 ， 相信您的生活会更加精彩 。
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