了解一些生活中的健康小常识对我们的日常生活有不少的帮助 ， 看看下面这些生活健康小常识被你忽视了吗？
1、怎样防止脱发？勤洗头 ， 勿用碱性肥皂 。 勤梳头 ， 要用梳子 。 忌用化学染发 。 少吃过辣、过酸 。 常保持精神愉快 。
2、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度 。 经常按摩面部 。 晚上睡前适当涂些营养霜 。 勿长期用单侧牙吃饭 。 枕头勿太高 。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料 。
3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话 ， 忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚 。 （详情请见“睡眠不好如何调理？”一文）
4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣 ， 忌饮冷食 ， 忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳 。
5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育 。 孕妇忌吃辣 。 孕妇保持乐观心情 。 孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶 ， 因这些饮料中含有咖啡因 ， 咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力 。
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6、怎样使孩子更聪明？科学证明 ， 如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头 ， 就会更聪明 。
7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人 ， 心脏病和心肌梗塞的病人 。
8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中 ， 妇女产前产后和经期 ， 心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人 。
9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人 。 （请参照“吃糖的坏处：哪些人不宜过多吃糖”一文 。 ）
10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘 。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童 。
12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人 。
13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发 。
14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化 。
15、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄、石榴、山楂、香蕉 ， 这些水果中含有鞣酸 。 鞣酸与海味中的钙结合 ， 会形成一种难以消化的物质 ， 而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象 。
16、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑 。
17、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等 。
18、 吃豆浆有哪些四忌？
1)忌吃红糖
2)忌冲鸡蛋
3)忌不熟
4)忌用保温瓶装 。
19、吃牛奶有哪五忌？
1)忌加红糖
2)忌冰冻
3)忌掺开水
4)忌空服
5)忌同补药同服 。
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