春季百花争艳,是各类春季病高发时期 。 天气转暖,病毒以及微生物的繁殖都开始活跃,空气中的花粉、尘螨、风沙等多了起来,而人们的穿着变少,裸露在外的皮肤面积增加,感染病毒、引起过敏的几率也就大大增加 。 在此,医学专家教你9招预防春季过敏 。
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慢点吃东西 。
佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示,防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原 。
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一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,应立即停止食用 。
选健康食品 。
避免吃某些食物有助于减少过敏风险 。 研究发现,转基因食物容易诱发过敏和哮喘 。 《美国科学院院刊》刊登一项研究发现,垃圾食品会减少肠道益生菌,这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加 。
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避免肥胖超重 。
美国国家心肺血液研究所表示,过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险 。 腹部脂肪太多则会影响肺活量 。 适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状 。
【【养生知识】预防春季过敏:避免肥胖 清洁卧室】
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