立秋过后 ， 天气渐渐转凉了 ， 早晚温差大 ， 很容易导致身体免疫力的下降 ， 这也是流行性感冒多发的季节 ， 所以大家一定要注意保暖 ， 同时还要注意饮食的调控 。 下面8个饮食禁忌一定要知道 。 那么秋季养生到底有哪些饮食禁忌?>>>秋冬喝豆浆 变着花样更健康
1、忌吃油腻、煎炸的食物
油炸类的食物被人体吸收后 ， 很不容易消化掉 ， 长时间的积累在胃部 ， 会导致体内热气积滞 ， 很不利于润燥 。 因此 ， 对于慢性呼吸系统疾病也会常常复发或者加重 ， 也都是因为过多的油腻 。
【秋季饮食八禁忌 忌吃辛辣生冷的食物】2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟 ， 但同时也是带最多囊蚴的时节 ， 这时生吃水生植物易受其感染 ， 导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振 ， 儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象 ， 严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。
文章插图
3、忌不按食物安全期吃
有些食物虽然有较好的养生作用 ， 但在某些时间段里却不宜食用 。 如食物本身处于危险期 ， 或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时 ， 要格外加以注意 。 比如蜂蜜有滋阴润肺的作用 ， 但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜 ， 这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花 ， 蜜蜂采集了有毒植物的花后 ， 酿出的蜂蜜也会含毒 。 >>>过期食品的危害有哪些？过期食品不能吃
每年的这个时候正是养阴补给的最好时间 ， 所以应该多吃一点养阴润肺的食物 。 但是生姜是辛辣的食物 ， 多食多导致人体生秋燥 ， 很容易损害神气 ， 所以小编建议大家还是不要吃 。 而瓜类大都属于阴寒之物 ， 多吃了会伤及脾胃 ， 也要少吃 。
4、忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡 ， 必须通过丰富的饮食提供 。
推荐阅读
- 三八女神节送这些 女神节给对象说些什么礼物好
- 微博晒图大赛第十八届幸感内衣大赛
- 立秋如何养生 秋季养生小常识
- 【养生常识】男人肾虚饮食调理 三补肾秘方变猛男
- 质量管理体系八大原则 品质管理八大原则
- 三伏天怎么去寒气 效果最好的八个方法
- 夏天八种解暑饮品 中药泡水喝消暑利器
- 支付宝搜717消费券 八点和十二点抢17消费券
- 饮食怎么搭配经典健康饮食搭配指南
- 2021年7月26日出生的女宝宝好不好 五行缺火八字取名