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红枣是生活中常见的食物，红枣的营养非常不错，许多女同房吃红枣 ， 红枣可以作为零食吃，还可以煲汤的时候加些红枣，红枣味道香甜，对女性来说是很好的滋补食物，那么多吃红枣有什么好处？多吃红枣对人体好处有哪些？一起来看看吧！
红枣的功效
红枣是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，它的味道香甜，具有很高的营养价值，其次红枣也是女性美容的佳品 ， 那么，常吃红枣有什么好处?
改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣 。
富含天然维C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠 。因此红枣可以说是天然维他命丸 。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力 。
【多吃红枣有什么好处 多吃红枣对人体好处有哪些】缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用 。
预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高 ， 而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果 。
大枣常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等 。近年来研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤 。
吃枣的禁忌
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等 ， 营养十分丰富，常吃红枣可以润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损、补脾、养血、安神，是非常适合女性朋友的滋补佳品 。但是很多人在吃红枣的问题上有一些误区 ， 很有可能进补不成反而使身体受累 。
红枣属于温补的食物 ， 如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生 。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高 。含糖量高对牙齿也有一定损害，如果吃太多红枣 ， 却没有饮用足够的水，很容易蛀牙 ， 已经患上牙病的人更是不宜食枣 。红枣不宜与黄瓜、胡萝卜、动物肝脏一同使用，以免破坏食物中的维生素 。
女性多吃红枣的好处
1、抗癌 ， 抗突变 。
大枣含多种类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用 。
2、抗过敏 。
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用 ， 提示大枣具有抗变态反应作用 。
3、保护肝脏 。
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用 。
4、增强肌力，增加体重 。
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周 ， 体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用 。
5、镇静安神 。
大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用 ， 即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功 。
6、增强人体免疫力 。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素 ， 具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
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