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我们生活中有很多食物，不同的食物有不同的功效，子宫对于女性朋友来说是非常重要的，女人因为有子宫才会有生育的功能，所以女性朋友要好好的护养子宫，下面，给大家介绍几种吃了对子宫好的食物，希望对大家有帮助，我们一起来看看 。
养护子宫的食物
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药 ， 民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质 。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效 ， 能够有效抵制癌细胞的生长 。因此 ， 为了预防子宫疾?。耘笥芽梢远嗍秤冒茁懿?。
2、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论 。
3、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等 ， 其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助 。其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害 。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等 。
4、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用 。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖 。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果 。松子等等 。精彩阅读：内分泌失调的8大危害喝水都长肉 。
5、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果 ， 忌寒性、凉性水果 。温性水果不仅水分充足 。有大量维生素，还能温补内脏 ， 调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物 。
6、富含维生素的食物
研究中发现 ， 女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的 ， 可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率 。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等 。
7、高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性 ， 适量多吃高钙食物能够缓解这些病症 。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等 。
8、富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性 ， 其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
子宫“杀手”
1、多次妊娠 。
据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加 。
2、反复人工流产 。
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次 。短时期内反复人工流产 ， 是导致子宫伤病的重要因素 。人流手术时用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔，或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕 。
3、私自堕胎 。
【女性养护子宫要多吃什么食物 常吃哪些食物能保护子宫】人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的 。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症 。
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