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1.姜丝萝卜汤
配方：生姜25克，萝卜50克 。
制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置 ， 稍煮1～2分钟即可 。
功效：祛风散寒解表 。
用法：每日1次 ， 热服 。
2.葱豉汤
配方：葱白2根，豆豉10克 。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅 。
功效：解表散寒 。
用法：趁热服用，服后盖被取汗 。
怎样用食疗方治疗风寒感冒？
3.香菜葱白汤
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克 。
制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净 ， 切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可 。
功效：发表散寒 。
用法：每日2次，连服2～3日 。
怎样用食疗方治疗风寒感冒？
4.姜糖饮
配方：生姜10克，红糖15克 。
制法：生姜切丝 ， 以沸水冲泡，加盖约5分钟 ， 再调入红糖 。
功效：疏散风寒，和胃健中 。
用法：每日1次，趁热顿服 。服后盖被睡卧取汗 。
怎样用食疗方治疗风寒感冒？
5.苍耳鸡蛋
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克 。
制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟 。
功效：散风止痛 。
用法：每日1次，趁热食用 。连服3日 。
无论是风寒感冒还是风热感冒，凡感冒期间 ， 忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。
风寒感冒者还要忌食生冷瓜果及冷饮，如豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海 。
一般而言寒凉水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子（包括柿饼）、山竹、蕃茄 。热性水果有龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果 。
1、可乐煮姜
生姜1片，可乐适量 ， 煮开后服用 。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽 。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环 。
2、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克 。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤 。连渣一次服 。宣肺解表’化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等 。
3、烤橘子
将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动 ， 烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来 。稍凉一会 ， 剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣 。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次 。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用 。比药物治疗口感好、有营养价值 。但是，最好连同橘皮一起吃，因为其药效主要集中在橘皮里 。而且橘子由于含有大量的维生素c ， 对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看 。
4、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量 。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮 。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经 ， 具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期 。
5、葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用 。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果 。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣 ， 拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可 。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃 。一般一天2-3次，一次小半碗 。大蒜性温 ， 入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好 。
1.核桃生姜饮
准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床 ， 待汗出 。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效 。
2.蒸花椒冰糖梨
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后 ， 放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中 ， 上锅蒸半小时左右即可 ， 一只梨可分两次吃完 。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显 。
3.芥菜姜汤
鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许 。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味 。每日分2次服，连用3日见效 。宣肺止咳，疏风散寒 。治风寒咳嗽 ， 伴头痛鼻塞 ， 四肢酸痛等 。
4.香菜汤
【风寒感冒吃什么】 芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克 。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽 。
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