【三伏天养生知识 三伏天如何排寒湿】
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1. 泡脚长期生活在气候潮湿的地方，身体里面容易积蓄湿气，时间长了，局部会出现酸痛、肿胀的情况，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部湿气常常比较重 ， 三伏天的时候身体新陈代谢较快，经常泡脚可以帮助身体排出湿气 。
2. 泡澡泡澡的时候，身体毛孔处于张开状态 ， 有利于清除身体里面的湿寒之气，湿气重的人不妨经常泡个澡、去去湿，还能排毒、促进身体新陈代谢，对于女性朋友来说还有减肥瘦身、美容养颜的作用 。
3. 汗蒸人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾?。斓氖焙蛏硖迕资谴蚩? ，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，对于身体湿气的排出也很有好处 。
4. 三伏贴三伏贴的主要成分是中药材 ， 还都是热性材料，有活络经脉的作用，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，还能促进身体湿气的排出 。
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