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【什么时候喝牛奶是最佳时机！】 早上和晚上是喝奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收 。
一般来说吃早餐的时候喝一杯牛奶还有晚上睡觉之前喝一杯牛奶是非常不错的 。
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