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银耳红枣汤，众所周知其成分主要是蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、脂肪以及多种氨基酸 ， 其中并不含对人体有害的物质，孕妇是可以食用的 。不过孕妇在怀孕是很容易有高血糖现象，为避免孕妇血糖增高对身体不利，建议银耳红枣汤制作时尽量不要加糖，同时汤中避免添加活血功效的食物，以免引起身体不适 。
葡萄等水果，它还含有维生素A、维生素B族等营养素，能够给孕妇补充所需的营养 。所以孕妇是可以吃红枣银耳汤的 。
银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用 。孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点 ， 食用红枣银耳汤能够防止这些斑点的发生 。
孕妇吃银耳红枣汤有哪些好处？1、促进骨骼发育 。红枣银耳汤中富含维生素D，能够防止钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生 。
2、促进胎儿神经发育 。红枣银耳汤中含有丰富的叶酸，可参与血细胞的生产 ， 促进胎儿神经系统的发育 。另外红枣银耳汤中还含有锌元素，能有利于大脑发育 ， 促进胎儿智力的发育 。
孕妇喝红枣银耳汤要注意什么？孕妇不能吃腐败变质的食物，在喝红枣银耳汤的时候也不列外，因此在选择原材料的时候需要格外的注意 。
孕妇的肠胃比较虚弱，必须要吃熟烂了的红枣银耳汤 。银耳本身是不容易熟烂的，所以在煮给孕妇吃的时候，熬煮的时间需要长久一点 ， 保证银耳足够熟烂到容易消化的地步 。
银耳红枣汤孕妇可以天天喝吗？【孕妇可以吃银耳红枣汤吗 补血补肺益气增强体质】虽然银耳红枣汤营养丰富、美味滋补 ， 但是红枣毕竟是食性偏温的食物，如果食用过多的话 ， 可能会造成体内热量增加，对健康产生一定的影响，因此建议孕妇在食用银耳红枣汤的时候最好是隔2天吃一次，一周吃3次是比较合适的 。
总结：孕妇食用红枣银耳汤还可起到养血安神、疏肝解郁的作用 ， 可缓解孕妇在怀孕期间心神不宁的症状，还可以治疗产后抑郁综合症 。
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