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鱼肝油是一种可以为人体快速补充维生素的食物，其中含有较多人体所需的维生素A，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么孕妇能吃鱼肝油吗？有什么注意事项？孕妇是可以吃鱼肝油的，下面就来详细孕妇吃鱼肝油有哪些影响吧 。
孕妇能吃鱼肝油
妇女在怀孕4月腹中胎儿开始骨骼生长发育，这时需额外补钙，以保证胎儿钙质需求，也减缓母体骨钙流失过多 ， 而鱼肝油中含有较多的维生素D，对食物中的钙质有促进吸收作用，孕妇食用能促进补钙，预防妊娠骨质疏松，促进胎儿生长发育 。
孕妇吃鱼肝油的好处
(1)补钙
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，孕妇在孕早中期需额外补钙 ， 这时候若适量的食用鱼肝油，能补充维生素D，促进钙质吸收，起到补钙作用，可促进胎儿正常生长发育，预防妊娠骨质疏松 。
(2)保肝明目
鱼肝油中含有大量的维生素A ， 维生素A属于强效的抗氧化物质，除了能清除体内的自由基，缓解肝脏细胞衰老，还能促进视网膜上的视紫红质合成 ， 有保肝明目作用 。
孕妇吃鱼肝油注意事项
1.鱼肝油中含有较多的维生素A和维生素D，这两种物质都属于有益于人体的营养成分 ， 但是若是摄入过多则会出现毒副作用 。
2.鱼肝油中虽含有一定量的不饱和脂肪酸，但是含量很低，和鱼油差距过大，对胎儿的智力发育没有多大作用，切不可胡乱食用 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示 ， 怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血 ， 甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产，故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多 ， 还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒 ， 有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
【孕妇可以吃鱼肝油吗 孕妇吃鱼肝油有什么注意事项】9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分 ， 使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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