【荷叶茶饭前喝还是饭后喝好 荷叶茶什么时候喝好】
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1. 荷叶茶是饭前喝还是饭后喝一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用 。
荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，饭前饮用减肥效果最佳 。但是对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担 ， 荷叶茶性寒 ， 本身会刺激到肠胃 ， 如果空腹饮用，更容易伤胃 。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光 。
2. 荷叶茶什么时候喝好1、饭前喝可减少摄入饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的 。
2、饭后喝其实也可促进消化及减脂因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜 ， 防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪 。
3. 饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入 。
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶 。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等 。
4. 荷叶茶的功效1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素 。
2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 。
3、荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了 。
4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质 。
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