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芝麻糊是我们日常生活中非常常见的食品 ， 不仅味道香甜诱人还具有非常不错的营养价值，许多人平时都十分喜欢吃，而芝麻糊一般都是用黑芝麻做的，因此有的孕妇喜欢芝麻糊就会吃黑芝麻 。那么孕妇吃黑芝麻有什么好处？孕妇吃黑芝麻的功效与作用是什么？
黑芝麻的营养价值
黑芝麻味甘、性平，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，非常适合孕妇食用 。
帮助孕妇补充叶酸
黑芝麻还是富含叶酸的食物 ， 叶酸对胎儿发育尤为重要，不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素 。孕妇常吃黑芝麻 ， 能补充叶酸，避免发生胎儿神经管畸形 。
促进胎儿头发发育
黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，可以增加体内黑色素，有利于头发生长 。孕妇常吃黑芝麻 ， 能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽 。
缓解孕期便秘
黑芝麻性温又含有大量的油脂 ， 有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效 。孕妇便秘时 ， 可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果 。
有利于孕妇补钙
孕妇经常食用黑芝麻，还有利于补钙 。因为黑芝麻的钙含量高 ， 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，有助于满足胎儿对钙的需求 ， 对宝宝的发育有良好的促进作用 。
美容养颜
孕期受体内荷尔蒙变化影响，加上疏于护肤，大部分孕妇的皮肤状态会变差 ， 适当吃些黑芝麻，有助于护肤 。因为黑芝麻富含维生素E，能推迟细胞衰老 ， 常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到美容养颜和抗衰老的作用 。
黑芝麻糊禁忌
1、黑芝麻糊中含有丰富的油脂，可用于防治老年血亏津少的大便燥结 ， 与蜂蜜同用更具缓泻作用，但不宜用于脾虚的患者 。
2、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，最好不要多吃黑芝麻糊，否则会加重这些症状 。
3、慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻糊，否则会加重腹泻等肠胃不适的症状 。
4、虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用，但是男子阳痿、遗精者不适宜食用黑芝麻糊 。
5、芝麻与鸡肉食物相克 。鸡肉与芝麻同食，严重的会导致死亡，所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用 。
【孕妇吃黑芝麻有什么好处？孕妇吃黑芝麻的功效与作用】6、黑芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老 。但是，忌用维E的患者不能大量食用黑芝麻糊 。
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