文章插图
孕妇由于体内胎儿生长发育的影响，在营养方面需要全面，而且对营养的需求来较大，而且一旦某些营养缺乏，就需要及时补充，那么孕妇补锌过多会怎样？孕妇补锌过量会怎么样？如果锌元素摄取过多，可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解具体内容吧 。
引发高胆固醇血症
人体内的锌/铜比值有一个正常范围 。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病 。
造成贫血
过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈 。
伤害肠胃
联合国环境规划署将硫酸锌列为“潜在有毒化学品” 。长期口服硫酸锌可引起恶心呕吐、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔 。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌 。
生理功能障碍
长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍 。
锌中毒
大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒 。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重 。有人一次摄入80～100毫克即可中毒，儿童更为敏感 。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态 。
孕期注意事项
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变 ， 俗称叫做闹口 。这时要吃一些清淡，易消化的食物 。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物 。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶 。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱 。
2、药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了 。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的 。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物 。
3、孕期环境
由于怀孕的早期的重要性 ， 除了用药注意以为，生活环境也是很重要的 。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境 。以免烟雾造成胎儿的缺氧 。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去 ， 远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形 。
4、孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾 。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的 。
5、工作方面
一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的 ， 所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动 ， 平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假 。
6、运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠 。
7、心情方面
【孕妇补锌过多会怎样 孕妇补锌过量会怎么样】怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅 。怀孕以后由于心理的原因 ， 很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息 。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆 ， 安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情 。
推荐阅读
- 孕妇补锌的作用 孕妇为什么需要补锌？
- 孕妇补铁吃什么 适合孕妇补铁的食物有哪些
- 孕妇补钙有什么好处？孕妇补钙的好处
- 孕妇补血的食物有什么 孕妇补血吃什么好
- 孕妇补脑吃什么 孕妇补脑的食物有哪些
- 孕妇补碘吃什么食物 孕妇补碘的食物有哪些
- 孕妇补充蛋白质吃什么最好 孕妇吃什么补蛋白质
- 孕妇血气不足该吃些什么 孕妇气血不足吃什么好
- 孕妇营养不良适合吃什么 孕妇吃什么补充营养
- 孕妇营养不良有什么症状 孕妇为什么会营养不良