随着现代科技的高速发展， 各种电脑、手机等前后出现， 而白领族整天呆在办公室里， 其实大家面对的不仅仅是电脑、手机等， 而是各种电器带来的辐射 。
【六种食物 帮上班族防辐射】防辐射都是很重要的， 那么有哪些食物可以防辐射呢？
黑芝麻中医理论认为， 黑色入肾， “肾主骨升髓通于脑”， 各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓， 使人免疫系统受损 。 多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能， 能有效保护人体健康 。
紫菜紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化， 与其含硒有关 。 硒是种重要的微量元素， 能增强机体免疫功能， 保护人体健康 。 常吃含硒丰富的紫苋菜， 可提高人体对抗辐射的能力 。
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西红柿科学调查发现， 长期经常食用番茄及番茄制品的人， 受辐射损伤较轻， 由辐射所引起的死亡率也较低 。 实验证明， 辐射后的皮肤中， 番茄红素含量减少31%-46%， 其他成分含量几乎不变 。 番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基， 在肌肤表层形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。 并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合， 使肌肤充满弹性， 娇媚动人 。 特别值得一提的是， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
辣椒辣椒之类辛辣食品属于常用调料， 同时也是抵御辐射的天然食品 。 吃辣椒不但可调动全身免疫系统， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料， 还能保护细胞的dna， 使之不受辐射破坏 。 因此， 经常吃辣， 身体健康 。
绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质， 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。 茶叶中还含有脂多糖， 能改善机体造血功能， 升高血小板和白血球等 。
大蒜大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。 大蒜中含硒较多， 并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。 因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
以上就是几种防辐射的食物， 相信大家都有所了解， 辐射对人体危害大， 大家平时应该积极的做好防辐射工作， 多吃以上食物， 给自己一个健康的身体！
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