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许多上班族喜欢喝咖啡 ， 能够帮助自己提神，在困乏的时候喝些咖啡，提神的效果还是很好的，咖啡本身的颜色是比较深的，有些人觉得自己是因为喝咖啡多了，好像牙齿变黄了，那么喝咖啡真的会导致牙齿变黄吗？喝咖啡牙齿变黄了怎么办？
喝咖啡牙齿会变黄吗
喝咖啡牙齿会变黄 。咖啡是一种有色饮料，咖啡里的着色成分附着在牙齿上，久而久之就会使牙齿发黄 。很多喝咖啡的人都无法避免大黄牙的产生 。
牙齿为什么会变黄
牙齿表面的牙釉质有无数的细微小孔，喝咖啡时，咖啡中的深棕色单宁酸会渗透到牙齿内部，造成牙齿的着色 。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降 ， 看起来也就不那么白了 。
牙齿黄色能去除吗
喝咖啡牙齿变黄，用普通的清洁方法，比如刷牙，是很难将颜色去除的 。使用美白、去渍牙膏，效果也很有限 。因为牙齿的染色是深入牙齿内部的，即使洗牙也不能去除牙齿的黄色 。
【咖啡喝多了牙齿容易变黄吗 喝咖啡牙齿变黄了怎么去除】牙齿变黄怎么办
喝咖啡牙齿变黄，只有寻求专业牙医的帮助，使用各种浓度更高的漂白剂，才能让牙齿重新亮起来，甚至比原来还白 。
怎么防止牙齿变黄
喝咖啡防止牙齿变黄，就要杜绝或减少牙齿和咖啡的接触 。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齿变黄 。另外，在咖啡中加入牛奶，能让奶中的酪蛋白和咖啡中的单宁酸结合 ， 从而减少游离单宁酸 ， 防止其向牙齿内渗透，从而大大削弱咖啡对牙齿的染色作用 。此外，喝完有色饮料 ， 用清水漱漱口，也能避免牙齿着色 。
喝咖啡的禁忌
1.吸烟时忌喝咖啡 。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下 ， 容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症 。
2.工作时忌喝咖啡 。工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多 。
3.饮酒时忌喝咖啡 。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害 。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张 ， 加速血液循环，大大增加心脏负担 。
4.新婚时忌喝咖啡 。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力 。
5.缺钙者忌喝咖啡 。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品 。
6.高血脂者忌喝咖啡 。经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多 ， 尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多 ， 它有促使动脉粥样硬化的作用 ， 女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人 。
7.老年人忌喝咖啡 。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远 。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半 。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松 。
8.儿童忌喝咖啡 。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等 。
9.忌喝咖啡过多 。饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用，10克的咖啡因足以使一个成年人丧命 。因此，如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒 。
10.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服 。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服 。
11.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低 。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中 。
12.含咖啡因的饮料和食品 ， 被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 。
13.不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见,孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料 。
14.想减肥的人不要多饮咖啡 。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收 ， 不但不能瘦腰，还会使人发胖 。
15.儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆 ， 造成儿童多动症 。
16.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子 。
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