【【养生常识】感冒了吃什么水果】感冒是日常生活中再平常不过的疾病 。 当然对于发生感冒之后 ， 除了看医生选择药物治疗 ， 日常的饮食调理也是相当重要的 。 所以我们当然要选对食物才能让感冒尽快的康复 ， 因此很多喜欢吃水果的人自然会问感冒了吃什么水果呢?
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其实对于感冒了吃什么水果这个问题 ， 有的人认为感冒要多吃水果 ， 有得人认为感冒不能吃水果 ， 还是存在一定的争议 ， 当然对于感冒的人来说 ， 只要适量 ， 可以帮助食欲都是可以的 ， 因为感冒的人 ， 很多有食欲不佳 。
果汁或水果多半冰冷 ， 可能会造成支气管收缩 ， 使咳嗽加剧 ， 除了发烧以外 ， 并不适合感冒期间食用 。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉 ， 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形 ， 吃了更容易让病情恶化 。
吃蔬果因蔬果属碱性食物 ， 摄食后不利于病毒等微生物的繁殖 ， 因此 ， 多吃富含钙、锌元素及维生素的食物 ， 对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食 ， 如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等 ， 也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物 。 但人们不知道的是 ， 红色的食物富含胡萝卜素 ， 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等 ， 对感冒的痊愈也非常有帮助 。
我们除了知道感冒了吃什么水果 ， 还要知道了发生感冒就好可以就诊医生然后选择药物治疗 ， 当然对于还有合理的安排饮食 ， 才可以让感冒尽快的康复 ， 当然饮食选择也是有一定窍门的 ， 也可以咨询医生哦 。
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